в (на)

Мобильный фитнес в Якутии: Топ-5 приложений для здорового образа жизни

Для этого потребуется выбрать и установить в гаджет полезные приложения для фитнеса и правильного питания, позволяющие всегда быть в форме.

Полезные мобильные приложения существенно облегчают нашу жизнь. В недавнем прошлом, для достижения идеальной фигуры, нужно было нанимать персонального тренера, ходить на групповые занятия по фитнесу, планировать время тренировок и расходы на них. Сегодня достаточно скачать спортивные приложения в свой смартфон и начать заниматься, а скоростной мобильный интернет от «МегаФона» позволит сделать это в любом месте, где есть связь оператора.

Счетчик калорий от FatSecret. Приложение помогает следить за питанием: высчитывает индивидуальную суточную норму калорий исходя из ваших данных (пол, рост, вес, возраст и образ жизни). FatSecret также рассчитывает количество калорий, процент белков, жиров и углеводов из того списка продуктов, который вы вносите в дневной рацион. Таким образом, приложение позволяет эффективно планировать рацион без вреда для здоровья, а также добиться поставленных целей.

Приложение «Мой тренер по похудению». Главная цель этого приложения – психологическая помощь в борьбе с лишним весом. «Мой тренер» мотивирует, помогает бороться с чувством голода, «заеданиями», искушениями, ленью и другими препятствиями. Приложение содержит мотивирующие аргументы и рекомендации, полезные напоминания, уведомления о цели, мотивирующие фото, график веса и многое другое.

Фитнес 7 минут для женщин. Это приложение подойдет для тех, кто любит здоровый образ жизни, хочет получать удовольствие от занятий и не бросить их после первой тренировки. Идеально подходит для занятых людей, и тех, кто пока не готов посещать спортзал – тренировки эффективны, занимают всего несколько минут в день и не требуют дополнительного оборудования и тренажеров.

Приложение «Похудеть». Это одно из самых универсальных приложений в AppStore и Google Play. С его помощью можно выбрать собственную программу похудения. «Похудеть» включает в себя фитнес-диету для активных людей, вегетарианскую диету, питание для кормящих мам и многое другое. Кроме того, оно содержит 83 вида тренировок, напоминания о приемах пищи, тренировках и питьевом режиме.

Приложение «Вкачалке». Как можно догадаться по названию – это идеальное приложение для тех, кто занимается фитнесом, следит за собой и просто ведет активный и здоровый образ жизни. В нем много упражнений, диет и всего самого нужного и полезного. Есть возможность создавать свой вариант тренировок для опытных спортсменов и также готовые варианты для новичков.

«В условиях современной жизни у многих людей не хватает времени самостоятельно высчитывать калории, вычислять проценты белков, жиров и углеводов, — комментирует Диана Кобзева, фитнес инструктор, нутрициолог. — Здесь на помощь приходят «умные» мобильные приложения, при использовании которых достаточно внести только исходные данные, а они сами все высчитывают. Это значительная экономия времени. Отмечу, что перед трансформацией необходимо проконсультироваться со спортивным врачом, ведь в погоне за идеалом очень важно не потерять здоровье».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Что вы думаете?

На одного судебного пристава Якутии приходится более трех тысяч исполнительных дел

«Зеленые пионеры» на защите природы